連續幾日門診病患都有顳顎關節問題⋯如果把顳顎關節想成膝關節，也許了解起來容易許多⋯
1。「卡頭屋」不好，就不要爬山啦⋯顳顎關節TMJ不好，就要避高高咬耗性食物（牛肉干、魷魚絲、大口吃漢堡🍔⋯）
2。 雙側平衡咬合，有缺牙的地方須早期就補上，平均分擔咬合力，避免長久後顳顎關節的負擔。（就像椅子四腳壞了一腳，其它剩餘的椅腳須負擔更多不平衡的力量）
3。低頻率發作的患者，可以急性期用藥物，慢性期用物理性放鬆法（深呼吸、熱敷、芳療、音樂、、）並減輕檢視自己的壓力源，適當舒解壓力⋯
4。中高頻率的患者，合併關節聲音，開口不順暢，甚至脫位。建議使用牙科個人特製咬合板讓關節置位到較好的位置減輕壓力，同時避免直接磨損牙齒。（咬合板對於顳顎關節就像是拐杖之於膝關節，輔助置位分擔壓力）
5。脫位型患者（脫臼），除了避開高張口動作，可以在牙科就診時，請牙科醫師幫你放上咬墊，讓就診更輕鬆喔⋯
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健談 顳顎關節
中華民國口腔外科醫學會